tematy na

Witam, dziś chciałem zapytać 1. jakie ćwiczenia na rozciąganie można wykonywać w domu aby uzyskać jak najwyższe kopnięcia (na necie są, tylko czy wykonywać zawsze te same?)? 2. czy są ćwiczenia na szybkość kopnięcia i uderzenia ręką.? Dziękuję za odpowiedzi. Z tego co patrzyłem były "PODOBNE" tematy do mego ale nie takie same.Pozdrawiam

Witam :) Dopiero zaczynam chodzić na siłownie i mój problem jest taki, bo naczytałem się wielu różnych zdań na te tematy i nie wiem, których słuchać :) Mianowicie mam 176cm i 67kg i na siłowni jestem świeżakiem, zamierzam chodzić na siłownię poniedziałek, środa oraz piątek i jak polecacie ? W jakie dni jakie partie mięśni robić ? Można z tego [...]

Wiem że juz były takie tematy ale mam pytanko. Czy pracujac na dwie zmiany 6-14 14-22 trzymajac diete dopieta i starajac sie dobrze zregenerowac. Dam rade robic treningi na tej samej intensywnosci i czy nie spadnie mi waga (pytam bo czuje sie dobrze ze swoją wagą i mam w niej duże postępy. )

Witam, chcialem sie zapytac dokladnie ( troche juz czytalem na te tematy ale chcialem tak zeby ktos mi to tutaj w calosc posklejal indywidualnie do mnie) A wiec tak jakie srodki na pierwszy raz ( dostep raczej ogarne) ile taki cykl mnie wyjdzie mniej wiecej hajsu czy moge np zalatwic sobie cos od lekarza ( jest taka droga wgl? ) :) Co mi polecacie [...]

[...] moge wrocic na treningi akrobatyki sportowej? czy juz teraz (operacja odbyla sie 27.04.07) moge zaczac robic 6Weidera?? Dodam, ze nie odczuwam zadnych dolegliwosci. Wiem, ze tematy nt. przeuklin juz byly, ale nikt nie odpowiadal na moje pytanie :( I jeszcze gdyby jakies sportowiec po taki zabiegu mogl zagadac na moje gg, to bylabym naprawde [...]

[...] o skutki ub ? co polecalibyscie zarzucic gdy nie wiąże przyszlosci z kulturystyka tylko chodzi o taki wlasnie mini cykl jak 200 tabs albo 20ml. wiem ze wasza wiedza czeka na powazniejsze tematy ale prosze o zrozumienie tego odmiennego pytania i licze na normalne odp bez cisnien ;) pozdro Zmieniony przez - kosiiorex w dniu 2013-09-16 16:28:21

siema.mam do zaoferowania "pomoce" do napisania na nastepujace tematy: 1.czytnik kart magnerycznych. 2.licznik obiektow. 3.tyrystorowy regulator oswietlenia. 4.zegar czasy rzeczywistego. 5.PODSTAWY BUDOWY KOMPUTERA. jesli ktos jest chetny i wie o co chodzi z "pomoca" pisac na meila.

[...] :) Szukalem na forum opinie na temat laczenia izotretynoiny ( mocnej substancji na tradzik ) z sympatykimimetykami typu Clenbuterol.. ale nic nie znalazlem :) Byly juz tematy izotek a doping i tam odradzaliscie, bo rzecz jasna koksiczki powoduja tradzik.. Clenbuterol natomiast nie powoduje, wie ktos moze czy sa jakies przeciwwskazania do [...]

[...] by mi ulożyć plan treningowy oraz jakaś prostą diete + jakieś bieganie, może jazda na rowerku cokolwiek nie wiem jak mam sie zabrać za to wszystko im więcej czytam na te tematy tym bardziej sie gubie stad moj temat tu. Najlepiej jak by ktos mi poprostu np podpowiadał na gg czy tu na pw dokladnie co i jak mam robić a myślę że podołam moim [...]

Znowu szansa na debiutantów,czyli na tematy osób,które jeszcze nie były nagrodzone. Chcemy w ten sposób zachęcic nowych forumowiczów do aktywnego prowadzenia swoich tematów Zapraszamy do nominowania tematów debiutantów i poźniejszego głosowania-nagrody czekaja na wyciągnięcie ręki. :) Każdy forumowicz może nominować ciekawy temat-swój albo innego [...]

Witam kolegfa własnie zamawia mete tą w rózowym opakowaniu i chcemy przed daniem kasy sprawdzic czy to nie wałek a wiec juz czyt inne tematy w dziale DOPING-ZDJĘCIA wywnioskowałem;: - musi miec napis BRAILA na opakowniu - wybity na blistrze nr seryjny i na 1 str pudełka -ulotka -itu moje pyt jaki smak albo jak wygl sama tab ma kakis przedziałek [...]

Witam. Patrząc w inne tematy i odpowiedzi Wasze widzę,że profesjonalnie podchodzicie do pewnych spraw.Dlatego właśnie chciałbym prosić Was o poradę.Mam 17 lat,na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu i niedługo zaczynam treningi w piłkę nożną.Chciałbym zacząć stosować jakieś odżywki na siłę bądź rzeźbę,tylko nie mam o tym żadnego pojęcia jakie będą [...]

Cześć, jak wchodzę na swój profil i klikam na "moje wypowiedzi" to mam same tematy od kiedy zmodernizowano forum i nie mam starszych. To normalne czy tylko ja tak mam?

Witam jestem tu nowy, ale rozkręce tematy, nr.1 co porponujecie na fajne samopoczucie w ciagu dnia ? guaranka ? tribuus ? ja od znajomka spróbowałem potentiallisu i całkiem fajne, chociaż to niby na coś innego, macie jakieś podobne specyfiki ? pozdrówki

Witam! przegladam rozne tematy o treningu zwiazane z iloscia powtorzen i nie moge znalesc odpowiedzi, prosze o konkretny link z odpowiedzia na moje pytanie a po pewnym czasie skasowanie tematu, a mianowicie trener na silce radzi abym kazda serie (niezaleznie od rodzaju cwiczenia) wykonywal do zalamania ruchu czyli na maxa. Chcialbym wiedziec jaki [...]

[...] jedynie coś prowizorycznego. Tutaj pytanie, czy możliwe jest ułożenia jakiegoś na prawdę dobrego treningu na masę, który będzie przynosił dobre efekty oczywiście z dobrą dietą. Wzrost: 168cm Waga: 47kg Wiek: 16lat Czy są jakieś dobre ćwiczenia bez żadnego sprzętu? Proszę o pomoc, możecie podsyłać tematy z ćwiczeniami itp. Z góry dzięki, shx.

(szukałem ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie, jesli byly to stare tematy) Pytanie brzmi : Jak to jest z tymi stakami kreatynowi czy na pewno nie potrzebują one transporterów tzn GLutmiany, Tauryny itp ??

Witam, Przerzucam się ze splitu na FBW. Przeczytałem już chyba wszystkie możliwe tematy odnoszące się do tego treningu. Podrzucam trening, proszę o ocenę co dorzucić lub co ewentualnie usunąć. Klatka piersiowa: - WICISKANIE HANTLI NA SKOS+ 2S 6-10 Ściąganie linek na bramie 1s 10 Barki: - ARNOLDKI 2s 6-10 - PODCIĄGANIE GRYFU ŁAMANEGO POD BRODĘ 1s [...]

Co tu duzo mowic w diale trneing 80% nowych napierw pisze pozniej czyta, malo pomagaja podwieszone tematy oni potrafia pisac na temat ktory juz jest 1 linijke nizej. Stad moja propozycja. Moze by dac takie opienko z linkami do najprzydtaniejszych linkow- lista byla by uzupelniania chociaz znajac ich mozliwosci i to by ich na dlugo nie zatrzymalo, [...]

[...] i pure power lub mono i nitro II. Moglibyście mi doradzić co według Was jest lepsze Nitro czy PP. A i jeszcze jedno ,wiem ,że przerwa między cyklami powinna trwać tyle co ostatni cykl ,ale co czytam na forum inne tematy jak ludzie pytają o podobne rzeczy to jest dużo odpowiedzi ,że 6tyg wystarczy. Czy powinienem czekać te 8-9 tyg czy tylko 6?